Categor\u00eda 2:<\/p>\n
- \n
- ‘Mi pareja deber\u00eda mostrarme m\u00e1s\u00a0 cari\u00f1o’<\/li>\n
- ‘Mi madre deber\u00eda escucharme m\u00e1s’<\/li>\n
- ‘El profesor no deber\u00eda tenerme man\u00eda’<\/li>\n<\/ul>\n
Categor\u00eda 3:<\/p>\n
- \n
- ‘Los hombres deber\u00edan…’<\/li>\n
- ‘Las mujeres deber\u00edan…’<\/li>\n
- ‘El gobierno o el grupo que sea deber\u00eda…’<\/li>\n<\/ul>\n
La gran mayor\u00eda de las personas que acuden a m\u00ed como psic\u00f3logo, sufren del ‘deber\u00eda’ de categor\u00eda 1 y a veces de categor\u00eda 2.<\/p>\n
Los de categor\u00eda 3, est\u00e1n muy pasados de vueltas y suelen simplificar la vida demasiado. De esta \u00faltima\u00a0 categor\u00eda, jam\u00e1s he tenido un cliente como psic\u00f3logo. Despu\u00e9s te explico por qu\u00e9.<\/p>\n
\u00bfVes la l\u00f3gica?<\/p>\n
En la primera categor\u00eda hay una autoexigencia<\/b> que muchas veces es exagerada o deja fuera muchos elementos (quiz\u00e1 eres poco productivo porque tu cabeza est\u00e1 en otro lado y esto te impide tener la mente centrada, o hay algo importante que resolver…).<\/p>\n
En la segunda, exigimos a personas<\/b> de nuestro alrededor. Diferenciar entre lo que te gustar\u00eda y lo que deber\u00eda ser, es algo importante aqu\u00ed.<\/p>\n
Que quiera que el mundo sea de una manera, no significa que deba.<\/p>\n
En la tercera categor\u00eda, ya nos desmadramos y dictamos sentencia a grandes grupos<\/b>.<\/p>\n
Casi siempre, caeremos en el simplismo, en pensar de manera binaria y en carecer de profundidad en los argumentos.<\/p>\n
En este grupo, caen personas que tienen problemas en sus vidas, no se responsabilizan y tiran pelotas fuera de manera sistem\u00e1tica. Y lo que no har\u00e1n es buscar ayuda profesional para solucionar sus problemas porque, seg\u00fan ellos, son los dem\u00e1s quien tienen el problema.<\/p>\n
2. El contenido largo te hace m\u00e1s inteligente<\/b><\/p>\n
Hace unos a\u00f1os, me sent\u00ed inc\u00f3modo cuando se popularizaron los shorts de Instagram. Despu\u00e9s apareci\u00f3 TikTok con su feed epil\u00e9ptico y YouTube, se uni\u00f3 a la fiesta del fastcontent<\/i>.<\/p>\n
Despu\u00e9s de consumir contenido corto, me sent\u00eda mal conmigo mismo (y tambi\u00e9n m\u00e1s est\u00fapido).<\/p>\n
Descubr\u00ed que el contenido r\u00e1pido es muy dopamin\u00e9rgico. Nos hace desear y pasar r\u00e1pido al siguiente est\u00edmulo. Esto es lo opuesto a leer un buen libro.<\/p>\n
Con el contenido de larga duraci\u00f3n, te comprometes durante d\u00edas, semanas o a veces meses y cada d\u00eda \u2013idealmente\u2013 le dedicas parte de tu recurso m\u00e1s preciado a esa tarea.\u00a0 Tu tiempo.<\/p>\n
De esta relaci\u00f3n, si has escogido bien a tu libro (o pareja), puede salir algo verdaderamente valioso..<\/p>\n
- \n
- Tu poso intelectual, aumenta<\/b><\/li>\n
- <\/b>Tu capacidad de atenci\u00f3n se ve aumentada<\/b><\/li>\n
- Toleras argumentos que quiz\u00e1 no te gusten o te aburran<\/b> y a\u00fan as\u00ed, les das atenci\u00f3n y cari\u00f1o. Pues la mayor\u00eda de libros (y de relaciones de pareja) no son perfectos de principio a fin<\/li>\n
- Aumentas tu capacidad cr\u00edtica<\/b> al leer y profundizar. Tanto tu vocabulario, tu capacidad de procesar y sintetizar ideas, como tu mundo interior, crecen<\/li>\n<\/ul>\n
Cuando hables m\u00e1s de 10 minutos con alguien, notar\u00e1s r\u00e1pido si lee y si consume contenido de larga duraci\u00f3n o es un yonki de la dopamina.<\/p>\n
Los primeros tender\u00e1n a ser personas m\u00e1s interesantes e inteligentes que los segundos.<\/p>\n
PREGUNTA PARA TI<\/b><\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 deber\u00eda<\/i> te ha estado tiranizando durante a\u00f1os sin que lo supieras y a\u00fan no le has prestado la debida atenci\u00f3n (para solucionarlo o aceptarlo?<\/p><\/blockquote>\n
Puedes contestar a este mail y en pr\u00f3ximas newsletter, responder\u00e9 a los ‘deber\u00eda’ m\u00e1s habituales entre vosotros.<\/p>\n
HACK DE LA SEMANA <\/b><\/p>\n
Llevo un mes vendiendo muchas cosas por Wallapop.<\/p>\n
Te recomiendo que hagas lo mismo si tienes un mont\u00f3n de cosas en casa que:<\/p>\n
- \n
- No te sirven para nada<\/li>\n
- Ocupan espacio<\/li>\n
- Otra persona podr\u00eda aprovechar<\/li>\n
- Adem\u00e1s, te dar\u00edan algo de dinero por ellas<\/li>\n<\/ul>\n
\u00bfNo sabes por d\u00f3nde empezar?<\/p>\n
El 95% de lo que no has tocado en 5 a\u00f1os, seguramente, ya no lo vuelvas a necesitar.<\/p>\n
Empieza por ah\u00ed.<\/p>\n
Si quieres excavar en tus adentros para conocerte mejor, solucionar algunos de los temas de los que he ido hablando por a\u00f1os en Instagram; quiz\u00e1 pueda ayudarte. Puedes pedir hora aqu\u00ed.<\/p>\n
Hasta la semana que viene,<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/davidcalvo.net\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/firma-david-150x51.png\")
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hace unos a\u00f1os, me sent\u00ed inc\u00f3modo cuando se popularizaron los shorts de Instagram. Despu\u00e9s apareci\u00f3 TikTok con su feed epil\u00e9ptico y YouTube, se uni\u00f3 a la fiesta del fastcontent.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":7407,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-7395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7395\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/davidcalvo.net\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- <\/b>Tu capacidad de atenci\u00f3n se ve aumentada<\/b><\/li>\n
- Tu poso intelectual, aumenta<\/b><\/li>\n