{"id":7427,"date":"2024-07-22T12:06:32","date_gmt":"2024-07-22T10:06:32","guid":{"rendered":"https:\/\/davidcalvo.net\/?p=7427"},"modified":"2024-07-22T12:06:32","modified_gmt":"2024-07-22T10:06:32","slug":"supervivencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/davidcalvo.net\/en\/supervivencia-emocional\/","title":{"rendered":"Naturaleza, relaciones y supervivencia emocional"},"content":{"rendered":"

\u00a1Hola, humano!<\/p>\n

Si tienes contacto con la naturaleza, con la tierra, la luz, el agua, los \u00e1rboles, los animales… tu vida mejora.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tanto si est\u00e1s pasando un buen momento como uno malo; el contacto con la naturaleza siempre va a mejorar tu vida en general.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Salir a pasear por las ma\u00f1anas o a \u00faltima hora, puede ahorrarte sesiones con el psic\u00f3logo. Sin m\u00fasica, sin est\u00edmulos. T\u00fa y tu mente.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

En la antigua Grecia, en el siglo IV a.C., Arist\u00f3teles fund\u00f3 la escuela peripat\u00e9tica que<\/p>\n

se caracterizaba por la ense\u00f1anza a trav\u00e9s del di\u00e1logo y la discusi\u00f3n mientras caminaban por los jardines del Liceo.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Los seguidores de esta escuela, llamados peripat\u00e9ticos, abordaban una amplia gama de temas, desde la l\u00f3gica y la metaf\u00edsica hasta la \u00e9tica y la pol\u00edtica, siguiendo el m\u00e9todo emp\u00edrico y sistem\u00e1tico de Arist\u00f3teles para explorar y comprender el mundo natural y humano.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Y no iban con el m\u00f3vil, ni escuchando m\u00fasica.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hoy en d\u00eda, en un mundo tan acelerado, parar y reflexionar cobra especial importancia para no perder el norte y recuperar la paz.<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n

El otro punto importante, son las relaciones.<\/p>\n

El estudio m\u00e1s largo sobre la felicidad, hecho en Harvard; conclu\u00eda que las relaciones son lo que m\u00e1s impacto tendr\u00e1 en la felicidad de las personas.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

En este v\u00eddeo<\/a> te hablo un poco m\u00e1s sobre el tema.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Invertir tiempo en cultivar una buena relaci\u00f3n con tus semejantes y con la madre tierra, siempre ser\u00e1 una buena apuesta.\u00a0<\/p>\n

Pero nadie nos ha ense\u00f1ado a relacionarnos.<\/p>\n

Y a veces nos podemos sentir confusos y perdidos.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Abre los ojos, voy a ser breve.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tener presente estos 2 puntos, puede ahorrarte dolores de cabeza.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

1. Lo que sientes, no tiene por qu\u00e9 ser cierto<\/b><\/p>\n

Muchas veces vas a ‘sentir cosas’ que no son ciertas.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Tu emoci\u00f3n y raz\u00f3n van a entrar en conflicto.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Como buenos hijos de la evoluci\u00f3n, las emociones, tienen un peso enorme en nuestra vida y conductas del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

La raz\u00f3n, es algo mucho m\u00e1s moderno filogen\u00e9ticamente hablando. Por ello, las emociones guiar\u00e1n nuestra vida a menos que aprendamos a adiestrar a nuestro cerebro. Esto requiere pr\u00e1ctica y trabajo consciente.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

2. Usa tus valores para tomar decisiones<\/b><\/p>\n

\u00bfTienes una decisi\u00f3n complicada que tomar?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\n

\u00bfQu\u00e9 sientes?<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 piensas?<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo actuar\u00edas seg\u00fan tus valores?<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00a0<\/p>\n

Aaaah… Que no te has parado a reflexionar sobre cu\u00e1les son tus verdaderos valores y vas como pollo sin cabeza cuando tienes una situaci\u00f3n complicada. Vaya.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Si s\u00f3lo piensas en el resultado, parad\u00f3jicamente, muchas veces obtendr\u00e1s un mal resultado o te sentir\u00e1s mal. \u00bfPor qu\u00e9? Porque si consciente o inconscientemente est\u00e1s traicionando tus valores, tu cerebro te va a penalizar haci\u00e9ndote sentir mal.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Reflexionar profundamente sobre tus valores, ser\u00e1 como invertir en una magn\u00edfica br\u00fajula para orientarte por la vida.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Si se te hace cuesta arriba, el se\u00f1or este de la barba<\/a>, sabe bastante sobre el tema, seguro que puede ayudarte.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

PREGUNTA PARA TI<\/b><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\n

\u00bfHace cu\u00e1nto que no das un paseo por la monta\u00f1a o la playa, sin m\u00fasica, sin nadie, con tus pensamientos, deambulando como un buen peripat\u00e9tico?<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00a0<\/p>\n

\u2028HACK DE LA SEMANA <\/b><\/p>\n

\u00bfQuieres crear una banda sonora, una canci\u00f3n para tus amigos o ‘componer algo m\u00e1s serio’?<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

suno.com<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Un amigo me descubri\u00f3 esta IA y a\u00fan me sorprende la calidad de lo que se puede crear con esto.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Hasta la semana que viene,<\/p>\n

\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si tienes contacto con la naturaleza, con la tierra, la luz, el agua, los \u00e1rboles, los animales… tu vida mejora.
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