{"id":7417,"date":"2024-07-22T11:57:34","date_gmt":"2024-07-22T09:57:34","guid":{"rendered":"https:\/\/davidcalvo.net\/old\/?p=7417"},"modified":"2024-07-22T12:13:08","modified_gmt":"2024-07-22T10:13:08","slug":"narcisistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/davidcalvo.net\/old\/narcisistas\/","title":{"rendered":"Lidiar con narcisistas, contador de contribuci\u00f3n y cuidar a los j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hola de nuevo,<\/p>

Lidiar con narcisistas es f\u00e1cil.<\/p>

Si no los tienes alrededor.<\/p>

Pero si sientes que tienes a muchos narcisistas alrededor.<\/p>

Quiz\u00e1 eres t\u00fa el narcisista.<\/p>

Sorry.<\/p>

Si aplicas lo que te explico aqu\u00ed, podr\u00e1s lidiar con el 89% de ellos.<\/p>

Hay otro 10% que ser\u00e1 intratable y el 1%… bueno, t\u00fa tambi\u00e9n, al igual que todos los humanos, tenemos algo de narcisista y a veces cuesta lidiar con nosotros mismos.<\/p>

Adem\u00e1s de c\u00f3mo lidiar con narcisistas, quiero hablarte de un concepto que me parece s\u00faper interesante (el contador de contribuci\u00f3n) y de c\u00f3mo cuidar a los j\u00f3venes ofreci\u00e9ndoles informaci\u00f3n de calidad.<\/p>

1. Lidiar con un narcisista<\/strong><\/p>

El narcisismo es una dimensi\u00f3n psicol\u00f3gica en la que todas las personas nos situamos en alg\u00fan punto.<\/p>

Imagina una escala del 1 al 10. Todos tenemos cierto grado de narcisismo – es natural y hasta necesario en dosis adecuadas. Sin embargo, cuando hablamos de “narcisistas”, nos referimos a aquellos individuos que punt\u00faan alto en esta escala.<\/p>

Estas personas exhiben un patr\u00f3n persistente de grandiosidad, necesidad de admiraci\u00f3n y falta de empat\u00eda que afecta significativamente sus relaciones y su entorno.<\/p>

Intentar razonar con un narcisista es como tratar de llenar un pozo sin fondo con agua. No importa cu\u00e1nto te esfuerces, nunca ser\u00e1 suficiente.<\/p>

La clave est\u00e1 en cambiar tu enfoque. En lugar de intentar “arreglar” al narcisista, debes aprender a protegerte y establecer l\u00edmites saludables.<\/p><\/blockquote>

El narcisista no es una mala persona,\u00a0 es una persona vulnerable. Tiene muchas inseguridad y no acaba de conectar con la realidad.<\/p>

Las habilidades de comunicaci\u00f3n no funcionan con los narcisistas: No importa cu\u00e1nto te esfuerces en escuchar, validar y empatizar con ellos, ya que no planean reciprocidad.<\/p>

Humildad, conexi\u00f3n emocional y respeto mutuo no tienen efecto con los narcisistas porque no est\u00e1n dispuestos (o no pueden) poner de su parte para que la relaci\u00f3n funcione.<\/p>

Decir que “la comunicaci\u00f3n no funciona con un narcisista” es incorrecto; en realidad, “los narcisistas no comunican”. Ellos no respetan, no valoran tu perspectiva y no est\u00e1n interesados en tu validaci\u00f3n. As\u00ed que cuidado con los ‘deber\u00eda’. El narcisista ‘no deber\u00eda’ hacer nada. Tienes m\u00e1s info en la newsletter anterior<\/a>.<\/p>

Aprender y reconocer lo que uno merece en una relaci\u00f3n, ser honesto sobre las propias necesidades y deseos, y establecer est\u00e1ndares para ser tratado con respeto.<\/p>

Tus est\u00e1ndares, no significa que la otra persona deba cumplirlos. Significa que estar\u00e1 bien que te vayas, si no los cumple.<\/p>

Aceptar la realidad de la relaci\u00f3n: Si un narcisista no respeta tus l\u00edmites y contin\u00faa con comportamientos abusivos, es una se\u00f1al de que la relaci\u00f3n no es sostenible ni saludable. Busca ayuda.<\/p>

La \u00fanica estrategia eficaz con un narcisista es establecer y mantener l\u00edmites saludables. Es crucial salir de situaciones inseguras y buscar apoyo profesional.<\/p>

No se trata de controlar al narcisista, sino de controlar c\u00f3mo te relacionas con ellos.<\/p>

2. Contador de contribuci\u00f3n<\/strong><\/p>

C\u00f3mo de valioso es lo \u00faltimo que has aportado a una persona.<\/p>

Si te has pasado el rato quej\u00e1ndote, tu contador de contribuci\u00f3n baja.<\/p>

Si has ofrecido soluciones, escuchado atentamente, aportado energ\u00eda positiva a la interacci\u00f3n, tu contador de contribuci\u00f3n sube.<\/p>

Cuando m\u00e1s alto sea tu contador de contribuci\u00f3n, m\u00e1s deseable socialmente ser\u00e1s.<\/p>

En otras palabras, la personas querr\u00e1n estar a tu alrededor porque se sentir\u00e1n bien.<\/p>

Cuando m\u00e1s alto sea tu contador de contribuci\u00f3n m\u00e1s respetado ser\u00e1s.<\/p>

Aportar a los dem\u00e1s suele ser una buena inversi\u00f3n.<\/p>

Y s\u00ed, a ti eres el primero al que debes aportarte.<\/p>

Pero no te olvides de los dem\u00e1s.<\/p>

Somos seres sociales.<\/p>

La felicidad no es felicidad si no es compartida.<\/p><\/blockquote>

3. Cuida a los j\u00f3venes<\/strong><\/p>

Las estad\u00edsticas dicen que… T\u00fa y yo sabemos que la mayor\u00eda de gente joven consume contenido que da pena.\u00a0<\/p>

Que si influencers haciendo bailecitos rid\u00edculos o medio desnudos.<\/p>

Gente que opina de todo sin saber de nada.<\/p>

Humanos trastornados, tratando de trastornar a otros.<\/p>

Por suerte, tambi\u00e9n hay contenido profundo y \u00fatil que nos ayuda a conocer, crecer y mejorar como personas.<\/p>

Si crees que esto que lees puede ser \u00fatil para alguno de los j\u00f3venes que conoces, hazles el favor y comp\u00e1rtelo.<\/p>

Empieza con tus hijos, hermano, hermana o buen amigo al que te quieres un mont\u00f3n y no le dices que le quieres un mont\u00f3n.<\/p>

Le puedes enviar este link: https:\/\/davidcalvo.net\/old\/contador-contribuci\u00f3n\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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PREGUNTA PARA TI<\/strong><\/p>\n

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\u00bfConsideras que el mundo est\u00e1 fatal, que ahora est\u00e1 todo m\u00e1s dif\u00edcil que nunca? Que los j\u00f3venes, los mayores, el gobierno…<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2028Ve a terapia, de verdad. A nivel global, estamos mejor que nunca en casi todos los sentidos. En casi, casi, casi todos. De verdad, si a\u00fan sientes que est\u00e1s jodido. Terapia.<\/p>

HACK DE LA SEMANA<\/strong><\/p>

Este es para los introvertidos.<\/span><\/p>

Si cuando est\u00e1s mal, tu tendencia natural es encerrarte en ti mismo y tomar sustancias, jugar a video juegos, ver pornograf\u00eda, ver youtube, scrollear infinitamente en redes sociales, tomar alcohol, salir de fiesta…<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Prueba a quedar con un amigo para ir a pasear y hablar de lo que te pasa.<\/p>\n

Compartir con otro ser humano, s\u00f3lo por el hecho de compartir, puede ser muy liberador.<\/p>\n

<\/p>\n

A priori, no te solucionar\u00e1 los problemas, pero te sentir\u00e1s mejor.<\/p>\n

Y con un mejor estado an\u00edmico, seguramente tu cerebro estar\u00e1 m\u00e1s l\u00facido para tomar mejores decisiones.<\/p>\n

<\/p>\n

Si a\u00fan as\u00ed necesitas ayuda profesional. Aqu\u00ed te pueden ayudar<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Hasta la semana que viene,<\/p>\n

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